Wer kurzfristig Gewicht verlieren will, sollte zwischen weniger Gewicht auf der Waage und weniger Körperfett unterscheiden: Die Waage zeigt auch Veränderungen bei Wasser und Mageninhalt an. Dauerhaft Körperfett zu verlieren heißt, über längere Zeit weniger Energie aufzunehmen, als der Körper verbraucht. Am besten gelingt das mit einer Ernährung, die im Alltag ein moderates Defizit ermöglicht, […]
Bei den Bundesjugendspielen gibt es drei Urkunden: Teilnahme-, Sieger- und Ehrenurkunde. Welche ein Kind erhält, richtet sich nach der Angebotsform und den Wertungsregeln. Eine einheitliche Punktgrenze für alle Sportarten und Jahrgänge gibt es nicht. Wenn Sie eine Punktzahl einordnen möchten, fragen Sie zuerst, ob die Schule einen Wettbewerb, Wettkampf oder Mehrkampf durchgeführt hat. Diese drei […]
Das Spectrum in Augsburg-Kriegshaber bietet Livekonzerte, Themenpartys und weitere Kulturveranstaltungen. Musik und Termine wechseln; feste wöchentliche Clubnächte gibt es nicht. Prüfe vor dem Besuch das Programm für dein Wunschdatum sowie Eintrittspreis, Altersregeln und Einlasszeit. Diese Angaben hängen von der Veranstaltung ab. Konzerte und Partys im Spectrum Im Kalender stehen Konzerte neben Tanznächten und Veranstaltungen wie […]
Nach einem Studienabbruch musst du BAföG nicht sofort vollständig zurückzahlen. Bei der Rückzahlung wird grundsätzlich nur der Darlehensteil fällig. Das Amt kann außerdem Geld für Monate zurückfordern, in denen du keinen Anspruch mehr hattest, aber weiter BAföG erhalten hast. Melde den Abbruch sofort dem zuständigen Amt für Ausbildungsförderung, damit du nicht weiter zu viel BAföG […]
Wenn dir im Café, auf einer Veranstaltung oder unterwegs jemand auffällt, sprich über das, was gerade passiert. Stell dich kurz vor und achte darauf, ob dein Gegenüber das Gespräch aufnimmt. So könnt ihr euch kennenlernen, aber Anziehung oder ein Date sind nicht garantiert. Flirten heißt, freundlich Interesse zu zeigen und auf Erwiderung zu achten. Dafür […]
London bietet Jugendlichen Großstadtleben, Musik, Filmwelten, Shopping und bekannte Sehenswürdigkeiten. Bei einer organisierten Jugendreise gibt es gemeinsame Aktivitäten und Betreuung. Zu vereinbarten Zeiten können Jugendliche London selbst erkunden. Kläre vor der Buchung die Einreiseunterlagen, die Regeln für Minderjährige in Unterkunft und Reisegruppe sowie das Budget. So weißt du, welche Freiheiten zum Angebot gehören. Organisierte oder […]
Das Wort Conscious auf einem H&M-Kleidungsstück gab vor allem einen Hinweis auf die verwendeten Materialien. Es belegte weder, dass das ganze Kleidungsstück umweltschonend hergestellt wurde, noch dass es fair produziert oder besonders langlebig war. Einzelne Kleidungsstücke konnten Materialien mit verbesserten Eigenschaften enthalten. Als Gütesiegel für rundum nachhaltige Mode eignete sich Conscious nicht. Ob ein Kleidungsstück […]
Wer mit der Pille verhüten möchte, findet verschiedene Pillennamen und unterschiedliche Vorgaben zur Einnahme. Die Kombinationspille enthält Östrogen und Gestagen, die Minipille nur Gestagen. „Mikropille“ bezeichnet heute meist eine Kombinationspille mit vergleichsweise niedrigem Östrogengehalt. Auch Minipillen unterscheiden sich: Ihr Wirkstoff beeinflusst unter anderem, wie viel Verspätung bei der Einnahme erlaubt ist. Der Pillenname allein reicht […]